Coraz powszechniejszym widokiem są sportowcy w naklejonymi na ciele kolorowymi taśmami. Ta widowiskowo prezentująca się forma fizjoterapii zdobywa coraz większą liczbę zwolenników. Nic dziwnego – jej znaczna skuteczność korelowana jest z łatwością stosowania. Tejpy – bo o nich mowa – to elastyczne taśmy naklejane w ściśle określonych miejscach ciała, mające na celu leczenie i profilaktykę rozmaitych urazów układu ruchu (mięśni i stawów). Ich działanie polega na zwiększeniu przestrzeni między skórą właściwą a powięzią – błoną osłaniającą mięśnie. Sprzyja to poprawie krążenia krwi i limfy, efektywniejszej regeneracji oraz zniesieniu odczuwania bólu. To doskonała metoda doraźnej terapii i profilaktyki.
Oryginalne tejpy dostępne są w kolorze czarnym, beżowym, niebieskim i różowym, przy czym poszczególne kolory nie różnią się właściwościami. Są wodoodporne, elastyczne i wytrzymałe. Utrzymują się na skórze 3 – 5 dni, a przed ich aplikacją warto usunąć owłosienie, odtłuścić skórę oraz tejpy należy rozetrzeć na skórze w celu lepszego przylegania kleju. Stosowane techniki aplikacji to:
– I – strip stosowany w urazach mięśniowych
– Y – strip na łydkach, tricepsach i ramionach
– X – strip na stawach łokciowych czy stopie
– Fan – strip w w skręceniach, obiciach, nadwyrężeniach małych obszarów.